Táo mèo là một loại quả đã được khoa học nghiên cứu có nhiều lợi ích với sức khỏe. Bên cạnh tác dụng hạ huyết áp, giảm mỡ máu….loại quả này còn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Vậy cách ngâm táo mèo giảm cân như thế nào để an toàn? Cùng tham khảo bài viết sau.

Quả táo mèo có tác dụng gì?

Y học hiện đại đã chứng minh được những tác dụng kỳ diệu của trái táo mèo (tên gọi khác là sơn tra). Cụ thể, đó là những công dụng:

– Giúp hạ huyết áp

– Là người bạn của tim, giúp ổn định tim mạch, cho trái tim khỏe.

– Giúp tiêu hóa tốt, tăng lượng enzym dạ dày

– Có lượng canxi cao, giàu vitamin, đặc biệt là Vitamin C

– Hạ mỡ máu, điều tiết cholesterol

– Giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do đầy bụng, khó tiêu.

Táo mèo giúp giảm cân như thế nào?

  • Táo mèo tươi ngâm đường


Loại quả này sau khi ngâm với đường khoảng 3 tháng giống như được lên men tự nhiên. Thức uống có vị chua dịu. Đặc biệt, có chứa pectin giúp no lâu, hạn chế nạp thức ăn quá nhiều. Đặc biệt, hàm lượng acid amin sẽ giúp kích thích tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Như vậy, sử dụng táo mèo ngâm đường sẽ giúp tiêu hóa calo dư thưa, ngăn tình trạng tăng cân.

– Dùng 1,5kg táo mèo tươi ngâm với 1kg đường

– Sau 3 tháng, lấy 1-2 thìa táo mèo này pha với một cốc nước ấm, uống sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa khoảng 200kcal.

  • Táo mèo ngâm rượu

– Lấy 1-2kg táo mèo tươi (sơ chế sạch, rửa qua với muối, cắt làm đôi, để ráo nước) ngâm cùng 1l rượu 40 độ

– Ngâm vào bình thủy tinh trong khoảng 3-6 tháng là có thể dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ trong bữa ăn.

  • Dùng táo mèo khô uống như trà

Táo mèo khô là loại đã được cắt lát từ táo mèo tươi và phơi khô. Cách giảm cân từ táo mèo khô an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu áp dụng đúng cách.

Cách thực hiện rất đơn giản: chỉ cần sắc hoặc pha táo mèo khô như trà và uống hàng ngày sau bữa ăn. Vừa đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang tới lại vô cùng bất ngờ. Ngoài ra có thể jeest hợp với các vị thuốc khác như hoa cúc, thảo quyết minh để tăng hương vị và hiệu quả giảm cân.

  • Sử dụng giấm táo mèo

Giấm táo mèo đã được lên men từ táo và nước nên rất tự nhiên. Nguyên liệu này có khả năng kích thích trao đổi chất, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ.

Theo nghiên cứu, việc sử dụng giấm táo mèo giảm béo có thể tiêu hóa được 200 calo. Bởi lượng protein trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no.

Tùy sở thích, bạn có thể dùng các chế phẩm ngâm táo mèo khác nhau để giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên nhớ mùa táo mèo tươi rất ngắn, chỉ từ tháng 9 đến hết tháng 11. Do vậy, bạn nên đặt hàng táo mèo tươi ngay để không bỏ lỡ loại quả này. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý tập luyện và chế độ ăn uống khoa học.